Ernährungsberatung: Gesunde Ernährung leicht gemacht
Entdecken Sie professionelle Ernährungsberatung für ein gesünderes Leben. Individuelle Pläne, effektive Unterstützung und nachhaltige Ergebnisse für Ihr Wohlbefinden.
Suchen Sie nach Hilfe für eine gesündere Ernährung? Ich biete individuelle Beratung. Mit einem ganzheitlichen Ansatz unterstütze ich Sie. Meine Erfahrung als Krankenschwester fließt in meine Arbeit ein. So wird Ihr Wohlbefinden gefördert.
Ich erstelle Pläne, die zu Ihrem Leben passen. Diese helfen Ihnen, abzunehmen, fitter zu werden oder einfach gesünder zu leben. Mein Ziel ist es, dass Sie sich durch die Ernährungsumstellung besser fühlen1.
Jeder benötigt spezielle Ernährungshinweise, abhängig von seiner Lebenssituation3. Zusammen entwickeln wir den besten Ernährungsplan für Ihre Gesundheit.
Ein holistisches Ernährungskonzept legt Wert auf Ausgewogenheit, Freude beim Essen und Vermeidung von strikten Diäten3.
Langsam und ohne Ablenkung zu essen, ist wichtig. So hören Sie auf Ihren Körper und essen, was er benötigt3.
Ich liebe Ernährung und Gesundheit seit immer4. Ich war Arzthelferin und habe in Krankenhäusern gearbeitet. Jetzt helfe ich Leuten, ihre Ernährung besser zu machen. Mein Ziel ist es, Menschen zu motivieren und ihnen zu zeigen, wie sie sich gesünder ernähren können.
Ich habe einen Bachelor in Oecotrophologie und eine Lizenz als Fitness-Trainerin. Außerdem einen Master in Ernährung und Gesundheit. Ich besuche regelmäßig Seminare, um mein Wissen zu erweitern5.
Möchten Sie abnehmen, mehr Energie haben oder gesünder leben? Dann finden wir gemeinsam den besten Ernährungsplan. Ich helfe Ihnen, Schritt für Schritt gesünder zu essen, damit Sie langfristig gut mit Nährstoffen versorgt sind7.
Gemeinsam fangen wir an, gesünder zu essen. Mein Wissen und Ihr Wille führen zum Ziel – ein langanhaltendes Wohlbefinden7.
| Empfohlene Lebensmittelgruppen | Empfohlene Portionen pro Tag |
|---|---|
| Getränke (bevorzugt Wasser) | 1,5 Liter8 |
| Gemüse | 3 Portionen8 |
| Obst | 2 Portionen8 |
| Getreideprodukte und Kartoffeln | 4 Portionen8 |
| Milch und Milchprodukte | 3 Portionen8 |
| Fleisch, Fisch, Eier oder Hülsenfrüchte | 1 Portion8 |
| Pflanzliche Öle | Bevorzugt8 |
| Tierische Fette, Palm- und Kokosfett | Sparsam8 |
Der Body-Mass-Index (BMI) sagt viel über Ihr Gewicht aus9. Es ist gut, täglich viel Gemüse und Obst zu essen, meint die Deutsche Gesellschaft für Ernährung9. Weniger Fleisch und Wurst pro Woche zu essen, ist gesünder9. Verzichten Sie auf Zucker, dann sinkt das Risiko für Krankheiten wie Fettleibigkeit und Diabetes9.
Um gesund zu bleiben, bewegen Sie sich jeden Tag 30 bis 60 Minuten9. Langfristig hilft nur eine Mischung aus besser Essen, anderen Gewohnheiten und mehr Bewegung9. Nutzen Sie den BMI-Rechner von der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung im Internet9. Vermeiden Sie Blitzdiäten, die machen meist mehr kaputt, als sie nützen9.
Los geht’s mit Ihrer neuen, gesunden Ernährung! Wir finden zusammen heraus, was Ihnen guttut. Ich bin gerne an Ihrer Seite auf diesem Weg!
Die Wunschkörper-App ist für Sie gemacht. Sie hilft, Ihr Verhalten zu erkennen und dran zu bleiben10. Gemeinsam schließen wir jede Lücke für Ihren Traumkörper.
Dank der App sehen Sie, ob Sie richtig liegen10. Sie fördert Ihre Selbsterkenntnis und begleitet Sie bei jedem Schritt. Ihr Zielkörper rückt so immer näher.
Regelmäßiges Reflektieren ist wichtig. Die App ermöglicht wöchentliche Rückschau und Austausch10. So verbessern wir Ihre Strategie, um Ziele schneller zu erreichen.
Als Coach stehe ich an Ihrer Seite mit der Wunschkörper-App. Wir formen gemeinsam bessere Essgewohnheiten und Zielerreichungen10. Durch die App bleiben wir immer auf Kurs.
Eine Ernährungsberatung zu machen, lohnt sich für deine Gesundheit. Du arbeitest mit einem Profi deine Ernährungsempfehlungen aus. Diese sind ganz auf dich zugeschnitten11. Die Kosten dafür variieren, je nach Anzahl und Länge der Sitzungen. Manchmal beteiligen sich auch Krankenkassen an den Kosten, wenn es medizinisch notwendig ist11.
Gemeinsam finden wir Wege, deine Ernährung an deine Ziele anzupassen. Wir gucken uns an, was du brauchst, nicht nur körperlich, sondern auch seelisch12. Wenn du magst, können wir zusätzlich ein Personaltraining planen. So steigerst du deine Gesundheit von Grund auf.
Bei einer Ernährungsumstellung ist es wichtig, dass du auch mental stark bleibst. Neben dem Fachlichen steh ich dir emotional bei. So erreichst du langfristig deine Ziele. Das macht eine gesunde Ernährung zu deinem wertvollsten Besitz13.
Ich bringe mein Wissen mit, du öffnest dich und gemeinsam verändern wir deinen Lebensstil. Jetzt für deine Zukunft sorgen – mit meiner Hilfe!
„Eine gesunde Ernährung ist der Schlüssel zu einem erfüllten Leben. Gemeinsam finden wir den Weg zu mehr Wohlbefinden und Lebensqualität.“
Ich nutze die aktuellsten wissenschaftlichen Erkenntnisse für meine Ernährungsberatung. Ich halte mich über neue Entdeckungen auf dem Laufenden. So bekommen Sie die besten Tipps, um Ihre Gesundheit zu verbessern. Meine Beratung hilft Ihnen, Forschungsergebnisse zu nutzen und langfristig gesünder zu leben14.
Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung empfiehlt eine ausgewogene Ernährung. Pflanzliche Produkte sollen 75% ausmachen, tierische nur 25%14. Zusätzlich sollten Sie täglich Milchprodukte und einmal in der Woche nicht mehr als 300 g Fleisch essen. So tun Sie etwas Gutes für Ihre Gesundheit und die Umwelt14.
Laut der Deutschen Gesellschaft für Ernährung sind ihre Tipps für gesunde Erwachsene gemacht. Sie wird durch 4.000 Mitglieder unterstützt und arbeitet unabhängig seit 195314.
In Berlin, in meiner Praxis bei AIVA, starten wir mit einer Anamnese. Wir erfassen, wie Sie leben und was Ihre Ziele sind15. Dann machen wir eine BIA-Messung. Sie zeigt uns, wie Ihr Körper zusammengesetzt ist und wie Ihr Stoffwechsel arbeitet15.
Beim Sportwerk Ochtrup passt man die Ernährung an Ihre Ziele und Ihren Sport an16. Es gibt Hilfen für schnelle Regeneration und bessere Leistung. Alles basiert auf Studien und viel Erfahrung16.
Robert Essers Ernährungsberatung hat vielen Kunden geholfen, ihr Leben zu verbessern. Diese Kunden teilen ihre positiven Erfahrungen. Sie sagen, der ganzheitliche Ansatz von Robert Esser half ihnen, ihre Ziele zu erreichen. Mit seiner Hilfe änderten sie langfristig ihr Leben zum Besseren.
„Durch die Ernährungsberatung von Robert Esser konnte ich in nur 12 Monaten über 50 Kilogramm abnehmen. Ich fühle mich gesünder und vitaler als je zuvor.“ – Isabel Reimuth17
Gela Hußenether sagt: „Dank Robert Essers Beratung habe ich 15 Kilo verloren. Das Gewicht konnte ich über zwei Jahre halten, ohne zurück zu fallen.“17
Hannes Nietsch freut sich extrem: „Durch die Ernährungsumstellung verbesserte sich nicht nur mein Gewicht. Auch meine Blut- und Zuckerwerte wurden viel besser.“17
Alle Kunden, die die Beratung besuchten, lobten die positiven Ergebnisse. Sie berichteten von besserem Gewicht, Blutwerten und Wohlbefinden allgemein17.
Über Trustpilot erhielt die Beratung Top-Bewertungen. 100% der bewertenden Kunden vergaben 5 Sterne18.
Auf ProvenExpert.com schwärmen die Kunden ebenfalls von Robert Essers Arbeit. Sie loben seine Professionalität und Servicequalität19.
Diese positiven Rückmeldungen zeigen, dass Essers Beratung sehr effektiv ist. Sie unterstützt die Kunden bei der Erreichung ihrer Ziele und einem gesünderen Lebensstil.
Ihre Gesundheit ist wichtig. Eine Ernährungsberatung öffnet Türen zu einem besseren Leben21. Schauen Sie sich die vielen positiven Bewertungen an.
Zusammen finden wir die beste Ernährung für Sie. Eine, die zu Ihrem Leben passt. Es ist nie zu spät, den ersten Schritt zu machen und Ihre Gesundheit zu verbessern. Fangen Sie gleich an.
Meine Beratung achtet auf Ihren Körper und Geist. Wir finden einen Ernährungsplan, der genau zu Ihnen passt. So bleiben Sie gesund.
Wir ändern Ihre Gewohnheiten Schritt für Schritt. Ich helfe Ihnen, eine gesunde Balance zu finden. Sie werden sehen, wie leicht es mit mir ist.
Verschiedene Kunden erzählen, wie mein Coaching sie verändert hat. Isabel, Gela und Hannes fanden Erfolg mit meinen Methoden.
Ich folge immer aktuellen Forschungen. So kann ich Ihnen die besten Tipps geben. Für mich ist Wissen aktuell zu halten wichtig.
Ich gebe nicht nur Essens-Tipps. Auch motiviere und unterstütze ich Sie. Gemeinsam schaffen wir es, Ihre Ziele zu erreichen.
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